タオル体操 村民謡バージョン
前奏
音楽に合わせて元気よく！
- あしぶみ4回
- 右に1歩・左に1歩
- 右に1回転・左に1回転
1番
- ひじつけタオル上げ4回
- タオル懸垂4回
- タオル引きつけ4回
- 背伸び横倒し4回
2番
- 背中洗い左右2回
- タオル後ろ上半身ひねり2回
- 前屈、背伸び2回
- アキレス腱伸ばし左右4回
- タオルを軸にまわる
3番
- スクワット4回
- 上半身ひねり2回
- 背伸び2回
- 大きく8の字4回
- 肩たたき8回
両手でタオルを持ち、肩をポンポン。お疲れさまでした～
タオル体操
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