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平成26年1月1日~滝沢市誕生!

『人口日本一の村』から『住民自治日本一の市』を目指して

 

 

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運動の教室

元気アップ教室

運動習慣のきっかけづくりを目的にした教室で、どなたでも簡単にできる運動を行います。

元気アップ教室ウォーキングの様子

 

 

 

 

 

 

 

対象

滝沢市民

会場

滝沢総合公園体育館(受付2階会議室)

日程

 
期日 時間 内容(予定)

 平成28年

 5月23日(月)

10:30~12:00

(受付10:00~)

 総合公園内ウオーキング ~メタボ予防~

 (雨天時は屋内でニュースポーツなどの軽運動)

 ※ウオーキングに初めて参加の方は初回講習がありますので10:10頃

  までにお越しください。

 6月13日(月)

 バランスボール(1) ~身体の歪み矯正と体幹トレーニング~

※下記持ち物の他、バランスボールをお持ちの方はご持参ください

 7月11日(月)

14:00~15:30

(受付13:30~)

 スローエアロビック

 ~ゆっくりとしたテンポで気分よく身体をほぐしましょう~

 9月13日(火)

 エアロビクス&体幹トレーニング ~しなやかな身体を目指そう~

 10月17日(月)

10:30~12:00

(受付10:00~)

 セルフストレッチ ~自宅でできる簡単トレーニング~
 11月14日(月)

 ゆる体操(1) ~心と体が若返る簡単リラックス体操~

 ※下記持ち物の他、バスタオルをお持ちください

 12月12日(月)

 ゆる体操(2) ~心と体が若返る簡単リラックス体操~

 下記持ち物の他、バスタオルをお持ちください

 平成29年

 1月16日(月)

 ニュースポーツ ~冬場の運動量アップに~
 2月6日(月)

 雪上ウォーク ~スノーシュー体験~  (降雪状況により変更の可能性あり)

※長靴、手袋、防寒着でお越しください

 3月6日(月)

 バランスボール(2) ~身体の歪み矯正と体幹トレーニング~

※下記持ち物の他、バランスボールをお持ちの方はご持参ください

持ち物

  • 健康手帳
  • 屋外運動靴、室内運動靴
  • 運動できる服装・タオル
  • 帽子
  • 飲料水 

※健康手帳をお持ちでない方へは、当日交付します。

注意事項

  • 通院治療中の方は主治医と相談のうえ、申込み下さい。
  • 日程、内容等については変更になる場合がありますので、ご確認のうえ、開催日3日前までに申し込み下さい。

共催:市健康推進課 、滝沢市体育協会

運動普及推進員ウォーキングの会

運動普及推進員が中心となって行う、ウォーキングの会です。運動のきっかけづくりを目的としていますので、普段運動をしない方の参加もお待ちしています!

持ち物:運動靴・帽子・タオル・飲料水(柳沢周辺・森林公園は昼食等持参)

申込み:開催日3日前までに申込みください。また、通院治療中の方は、主治医と相談のうえ、申込みください。

【平成27年度日程】

期日   場所 集合場所
 5月21日(木)  県立大・森林公園 森林公園駐車場

 6月30日(火)

柳沢周辺 北部コミュニティセンター

 9月15日(火)

蒼前神社周辺   老人福祉センター前
10月20日(火)  柳沢周辺  北部コミュニティセンター 

*森林公園約2~4km、柳沢周辺約4~6km、蒼前神社周辺約4kmを歩きます。

*小雨決行、雨天時は屋内において軽スポーツ等を行ないます。(室内用運動靴持参)

*蒼前神社以外は送迎バスが出ます。帰りはいずれも13時に出発します。
老人福祉センター前9時40分発→ふるさと交流館前9時50分発→勤労青少年ホーム前10時05分発→現地集合場所着10時20分

 

 

・・・森林公園でのウォーキング・・・

運動普及推進員ウォーキングの会の様子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*運動普及推進員とは・・
市が主催する運動普及推進員養成講座を修了しており、地域で運動を通した健康づくりをすすめる方々です。

詳しくは地域の健康づくりをすすめる委員のページをご覧ください。

運動普及推進員作成のウオーキングマップ&体操

  • 滝沢市総合公園体育館ウオーキングマップ
  • 森林公園ウオーキングマップ
  • 鬼越蒼前神社ウオーキングマップ
  • 柳沢周辺ウオーキングマップ
  • タオル体操(村民歌にあわせてつくりました)
  • 玄米ダンベルニギニギ体操(チャクチャグ馬コの音楽にあわせてつくりました)

詳しくはウオーキングマップ&体操のページをご覧ください。


(このページの内容のお問い合わせ先)

滝沢市役所 健康福祉部
健康推進課

電話019-656-6526
                 019-656-6527
ファックス019-684-2245
メールメールはこちらのページから

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滝沢市役所

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開庁時間:平日午前8時30分から午後5時15分まで((祝日、休日、12月29日から1月3日を除く月曜日から金曜日)

※毎週水曜日に午後7時まで窓口業務の一部を延長しています→詳しくはこちらをご覧ください

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